仙人さんに質問 睡眠時間について
６月９日 仙人さんに質問です。
睡眠時間はどれくらいが良いでしょうか？
睡眠はもちろん時間よりも質が大事、と言われてしまいそうですが、
仕事をする上で、出来れば短時間の睡眠で済ませることができればいいなとどうしても思ってしまいます。
現在私は８時間睡眠をとらないと次の日に支障をきたしてしまいます。
睡眠時間が少ないと、肌がなんとなくくすんでしまいますし、昼間どうしても眠くなったり頭痛がしたりしてしまいます。
でも８時間も寝てしまっては仕事をする時間がかなり少なくなり、勿体無いと思ってもいます。
睡眠を短くしたいのですが、それはあまりしない方が良いのでしょうか。
それとも短くても本来それほど体に影響はないものなのでしょうか。
睡眠が足りないと肌がくすんだり、頭痛がしたりというのは気のせいということもあるのでしょうか。
仙人さん、どうか教えてください。
よろしくお願いいたします。
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