宿題１）朝飲む水のためのガラスのコップを用意。 ２）ネティポット３）瞬間湯沸かし器 ４）オイルプルのための有機ゴマ油 ５）コーヒーエネマ ６）キムチ７）日の出を見る８）サーキットトレーニングをする。 とりあえず、スクワット５回、腕立て伏せ２回か…

肉体の進化 ５月１４日 授業のまとめ肉体を健康、そして進化させるためにやるべきこと。深呼吸。深く吐いて深く吸う。朝起きて約10分。深呼吸はリンパの流れもよくする。ミネラルウォーターを飲む。月に一度は湧き水を。腎臓を綺麗にするためにレモンとライ…